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Avantages et fonctions de la vitamine C C

ienfaits de la vitamine C que possible, il est toujours préférable de manger des fruits frais et vegetables.Although vitamine C joue un rôle important dans une alimentation saine, l'excès de consommation est déconseillée. La vitamine C est soluble dans l'eau et ne sont pas dangereux, mais de fortes doses peut provoquer des diarrhées. La dose quotidienne maximale recommandée est de 2000 mg par jour.

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