Tant que vous travaillez sur votre abdomen, voici quelques conseils supplémentaires. Tout d'abord, une bonne alimentation est essentielle à toute routine de conditionnement physique. Un grand, entraînement dur peut être complètement annulée par de mauvaises habitudes alimentaires. Deuxièmement, rester hydraté tout en travaillant à la fois et dans la vie quotidienne. Une bonne règle de base est de prendre votre poids corporel en livres, diviser par 2, et boire ce que nombre d'onces d'eau chaque jour.
Cela aide à garder le corps fonctionne à son plus haut niveau. Troisièmement, se reposer. Cela signifie non seulement obtenir beaucoup de sommeil, mais aussi obtenir le bon type de sommeil. Passer toute la nuit dormir sur le ventre, et vous réveiller avec un mal de dos, ce qui rend difficile de faire vos exercices de l'estomac. Veillez également à planifier hors jours dans votre routine pour donner à vos muscles une chance de se reposer et de reconstruire.
Maintenant vous avez déjà un bon début sur, un ventre plat tonique!
Le trajet de Poids Loss