Il se trouve dans la même liste des aliments en fonction de l'hémicellulose pectine: - bon pour la perte de poids, constipation, cancer du côlon et de contrôle des substances cancérogènes dans le tract.Hemicellulose intestinale est un glucide complexe indigeste qui absorbe l'eau. Il se trouve dans les pommes, les betteraves, les céréales à grains entiers, les choux, les bananes, les haricots, le maïs, les poivrons, verts et pears.
The fonction de la lignine: - bonne pour abaisser le cholestérol niveaux- prévention des calculs biliaires formation- bénéfique pour les diabétiques ou colon cancerIt est présent dans les carottes, haricots verts, petits pois, les grains entiers, noix du Brésil, pêches, tomates, fraises et fonction potatoes.The des gommes et les mucilages: - à la fois aider à réguler la glycémie deux niveaux- aide à l'élimination des toxinsStart avec de petites quantités de fourrage et augmenter graduellement votre consommation jusqu'à ce que les selles sont la bonne consistance.
Ceux qui souffrent de la maladie de Crohn devraient éviter de consommer des suppléments et foods.Many fibreuse naturelle des aliments qui contiennent des fibres sont également riches en antioxydants. Mangez au moins 25 grammes par jour (40 grammes est idéal) et au moins 8 verres d'eau par jour pour assurer que la fibre se déplace à travers votre système correctement. Soyez sûr de manger à la fois soluble (comme celle trouvée dans le son d'avoine) et les fibres insolubles (le genre en produits de blé entier). La fibre peut diminuer l'absorption de tout médicament.
Prenez tous les suppléments et des médicaments sur ordonnance au moins trois heures avant ou après l'utilisation de suppléments de fibres alimentaires.
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