20 conseils pour aider à perdre weight.
êtes debout.
Vous pouvez grignoter, juste obtenir les bonnes choses, les noix, les raisins secs, les légumes et les fruits frais.
Mangez plus de poisson juste faire pas de pain ou les pâtes il. L'huile de poisson est très bon pour vous.
Vous pouvez manger pommes de terre. Une pomme de terre cuite moyenne a 0 grammes de gras et 160 calories seulement. Il suffit de ne pas le charger vers le bas avec le beurre et la crème sure.
(Oh, et juste pour votre information, un ordre de frites que le poids aurait 13 grammes de gras et plus de 450 calories !!!!!!!!!!!)
Restez à l'écart des pâtisseries. Ils sont chargés avec des câlins quantités de matières grasses et de sucre.
