Régime diabétique: La fréquence et la taille est Important

esquels les aliments que vous mangez, pour ramasser la glycémie dans la gamme, il doit être en avoir les sentiments de l'appétit à refluer. Manger tous les groupes alimentaires à chaque repas peut conduire à une durée moyenne inférieure de sucre dans le sang augmente. Lorsque vous êtes à manger un aliment qui arrive à appeler pour une période prolongée à digérer vous serez enclin à trop manger. Je ne sais pas où le concept de trois gros repas par jour est venu. Probablement de notre passé agraire.

Il pourrait bien avoir été une longue marche ou à cheval de retour à la résidence et agricole peuvent être exercice physique difficile. Un agriculteur sans doute appelle à plus de nourriture ou d'énergie que quelqu'un assis devant un ordinateur toute la journée. Les repas lourds peuvent souligner un pancréas faible et conduire à une glycémie élevée. Vous de vous laisser trop faim peut permettre à la glycémie à prendre une plongée. La modération est la réponse. Cinq ou six repas par jour sont suffisantes.

Parties qui ne sont plus grand que votre poing sont la limite Ces deux règles peuvent faire un monde de différence. Votre taux de sucre dans le sang ne peut presque jamais Spike. Vos épisodes d'hypoglycémie qui se passera moins souvent. Vous faire disparaître les hauts et les bas. Votre niveau de glucose dans le sang devient plus modérée. Il ya même des plans de régime extrêmement réussies centrées sur cinq ou plus petits repas par jour. Ces programmes de régime vous conseillons le truc pour perdre du poids est de ne jamais se laisser avoir faim. Il travaillera également pour votre diabète.

Vous pouvez même vous retrouver perdre quelques livres comme un avantage supplémentaire. Rappelez-vous: 1. Mangez cinq ou six repas par jour. 2. Limitez vos portions à la dimension de votre poing ou plus petit.