Aliments emballés étiquetage et la bataille pour perdre Weight

ez-vous que vous comptez l'huile partiellement hydrogénée et de raccourcir ainsi . Vous avez lu à ce sujet maintes et maintes fois: les aliments faits de grains entiers et la farine non raffinée vous aideront à maigrir. Il y avait même un rapport de recherche célèbre qui ont découvert que les personnes qui mangeaient des trucs raffinés, la farine blanche, l'huile de cuisine raffinée et ainsi de suite, mis sur plus de graisse abdominale.

Donc, il est simple, non? Vous avez juste besoin d'aller avec des produits qui sont annoncés avec "Whole" sur l'étiquette, à droite? Comme avec tout ce qu'ils vendent dans les magasins, ceci est seulement la moitié de la vérité, ce qu'ils prétendent. Il se trouve qu'ils aiment juste le bruit de l'expression «grains entiers», et son utilisation est un peu désagréable pour eux. Habituellement, ils ont juste mis dans un petit échantillon de l'ensemble de la farine de céréales, la farine raffinée et utilisent régulièrement tout le reste de la voie.

Vous devrez faire attention à l'étiquette nutritionnelle pour voir jusqu'où la ligne de grains entiers sont répertoriés. Le plus bas il iss, moins ils utilisent. Et enfin, voici un particulièrement insultant qu'ils utilisent pour vous faire croire qu'ils vont vous aider à perdre du poids - salades de restauration rapide.

Les salades sont seulement des légumes et un peu de vinaigrette, non? Comment pourraient-ils jamais fasciné? Eh bien, devinez ce - certains des salades de restauration rapide McDonald et au Sud-Ouest de la vinaigrette Newman peut vous remplir avec plus de calories que si vous avez juste allé et a ordonné un quart livres réelle de graisse. Ils ne sont pas vraiment essayer de vous aider à perdre du poids avec une salade, sont maintenant ils?