Je l'appelle la magie Soupe au chou, car il peut vous aider à perdre du poids, la désintoxication de votre corps et effacer votre peau, aider à la transition vers le régime végétarien, aider à guérir le rhume et vous remplir de bonté naturelle de vraiment super: le chou. Personnellement, je viens aime la façon dont il a un goût et super facile à faire
Les choses dont vous aurez besoin:.
< p> ÉTAPE 1
Faire bouillir la marmite vigoureusement, rempli par 3/4 avec de l'eau, si vous voulez faire plein pot de soupe. Ajouter la feuille de laurier et le poivre noir. Saler légèrement.
Ajouter le chou et le céleri en dés. Dés votre chou trapu, comme 0,5 X 1,5 pouces bandes. Couper le céleri en fines votre, et transversalement. Assurez-vous que la masse se résume encore une fois, réduire la flamme et faire mijoter.
Étape 2
Mettez l'huile d'olive sur une poêle chaude. Ajouter l'oignon coupé en dés et une gousse d'ail écrasée. Ajouter les carottes coupées en dés et le poivron. Assaisonner légèrement de sel et poivre. Travailler votre spatule, assurez-vous que les oignons sont translucides, pas burned.
Quoter votre oignon et couper en dés finement, faire des dés de carottes à pièces et assurez-vous que toutes les graines et l'intérieur sont retirés de poivron, avant de couper en dés. Tout cette étape, vous devez être en mesure de le faire, tandis que l'eau dans un pot est d'apprendre à faire bouillir. Il est absolument parfait pour charger un pot avec des légumes de la poêle juste après le charger avec du chou et le céleri. Assurez-vous, cela se résume à nouveau et faire mijoter 15-20 minutes à découvert.
Étape 3
Prenez une moitié de tasse de bouillon de la casserole et bien mélanger avec 2 cuillères à soupe de pâte de tomate , puis, le remettre dans la casserole. Ecrasez une autre gousse d'ail et le mettre dans le pot. Ajouter le persil séché, un peu de poivre noir concassé et ajuster le sel. Faire mijoter pendant 5-10 minutes à couvert cette fois. Je vous donne plage de temps, donc vous pouvez vous assurer que vos légumes obtiendront état de douc