Soupes sont une préparation saine qui est fait et apprécié dans tous les continents, de l'Europe à l'Asie et de l'Australie à l'Afrique du Sud. Seule la saveur, les ingrédients, les épices et le mode de préparation, mais il diffère est fondamentalement le même partout; tous les ingrédients sont cuits ensemble pour donner un, remplissage, délicieux, et d'une manière complète et en bonne santé plat nutritif
Chacun de nous trouver de nombreuses raisons pour profiter d'un bol de soupe.
il prendre soin des besoins solides et liquides du corps, peut aider à perdre du poids en nous faisant sentir rassasié, aide à obtenir plus de fièvre ou froid et beaucoup plus. Quelle que soit votre raison d'avoir le bol de soupe, profiter de tout cœur, car voici quelques conseils pour faire de l'un de vos plus sain de soupe préférée.
Utilisez des ingrédients frais
Beaucoup de votre soupe recettes vont appeler des ingrédients comme les tomates en conserve, prêt à utiliser le bouillon de légumes et beaucoup plus de ces ingrédients en conserve et préservés.
Mais, comme chacun d'entre nous sont conscients; frais est en bonne santé, de sorte que vous pouvez toujours essayer de remplacer ces légumes en bouteille et les produits conservés avec substitut frais et sain. Les légumes et les fruits frais et le jardin d'élite ont plus d'antioxydants et de vitamines en elle et son remplacement par ceux-ci dans votre formule permet de faire une soupe saine que votre ancienne version conserve. Rappelez-vous la soupe faite à partir de zéro est beaucoup plus sain que celui fait à partir d'ingrédients en bouteille, en conserve et préservés.
crème de swap avec du lait
Vos riche et crémeuse appels à soupe pour l'ajout de crème fraîche qui ne est tout simplement votre soupe savoureuse mais malheureusement mettre dans un grand nombre de calories avec elle. Si vous préférez une version faible en calories sain de la soupe, échanger votre crème de lait qui ajoute à peu près 20 pour cent de l'apport calorique provenant de la crème, mais vous donne le même bon goût.
Éponger la graisse
< p> Beaucoup nombre de soupe de beurre sont basés ou ont amplement quantité de graisse en elle, pour éliminer les calories de la graisse, vous pouvez enlever la graisse de la soupe après sa préparation. Il ya différentes façons d'écrémage de la soupe de graisse; vous pouvez soit réfrigérez votre soupe pendant trois heures et enlever la couche supérieure de la