Vous aurez besoin:
Detox votre corps. Mélangez votre fibre secouer avec du lait ou du jus, de l'eau et de la glace et mélanger. Vous devriez avoir une boisson mousseuse. Buvez ce pour le petit déjeuner et une collation après le dîner.
Le tremblement de fibre satisfaire votre faim, et désintoxication de votre corps en éliminant les déchets (ne vous inquiétez pas, il ne sera pas causer des crampes et longs voyages, de salle de bains fréquents). Il vous donnera également plus d'énergie.
Buvez du thé vous désintoxication de deux
(2) fois par jour. Cela permettra d'éliminer les toxines ainsi. La plupart des gens ont neuf-quatorze (9-14) de livres de déchets en excès dans l 'leur corps. Detoxing permettra d'éliminer ces déchets et de digestion et le métabolisme vitesse augmentera en conséquence.
commencer à travailler sur un tapis roulant ou dans un parc en marchant /runing 1,5 miles /jour. Il est préférable de commencer lentement, sprint pour une
(1) minute de marche pour les trois
(3) minutes. Pour ce faire, jamais autre jour pour donner à vos muscles une chance de se reposer
.
Si vous mangez des repas sensibles, boire au moins huit verres d'eau par jour, et de faire le schéma ci-dessus pour deux semaines, vous devriez avoir aucune difficulté à tomber cinq livres.