De nombreuses études de longévité continuent à venir avec les mêmes résultats. Il ya beaucoup de choses que vous pouvez faire pour augmenter votre longévité. La plupart des centenaires ont beaucoup de choses en commun
relations sociales -. Les gens qui vivent plus de 100 ans ont un solide ensemble de rapports sociaux. Ils ne sont pas envoyés à des maisons de retraite, mais encore vivent dans leurs propres maisons ou avec leurs proches. Certains d'entre eux travaillent encore chaque jour ou jouent un rôle vital pour le bénévolat leur communauté.
Garder les relations solides avec vos proches est très important. Un bon groupe social composé d'amis proches est mieux qu'un grand
Let It Go -. Les centenaires ne tiennent pas à de mauvais sentiments. Ils ont laissé les choses rouleau de leur dos pour ainsi dire. Ils ne tiennent pas rancune. Et surtout, ils pardonnent. Nettoyez votre esprit des maux de votre passé. VÉGÉTARIENS - Des études ont montré que certaines personnes qui vivent le plus longtemps, vivent dans des communautés végétariens. Mangez sainement et il vous aidera dans le long terme.
Boire du thé vert - scientifique ne sais même pas toutes les merveilleuses propriétés du thé vert encore. Il semble pour aider le corps à brûler des calories, prévient les maladies et renforce votre système immunitaire. Il aide à vous sentir plein et aide. Faire pour les autres - Un autre trait commun parmi les centenaires, est leurs bonnes actions. Le bénévolat ou aider les autres dans une variété de différentes façons tout au long de leur vie. Rester soi-même occupé par donner aux autres est grand pour vous et votre destinataire.