3) Faire extra grandes portions pour occupé jours-
Les journées spéciales, quand vous faites cuire quelque chose de sain et agréable; faire des portions plus grandes pour les jours de semaine occupée et approvisionner le supplément au congélateur . plats cuisinés surgelés sont une solution pratique pour le temps affamé jeune professionnel travaillant. Légumes cuits peuvent durer pendant des jours dans le réfrigérateur, le riz supplémentaires peuvent être utilisés pour un sauté, à gauche sur les légumes peuvent être transformés en une soupe savoureuse, poulet avec une sauce tomate râpée et le chou râpé fera pour un remplissage nutritif et sain en sandwich . 4) Laissez amis aident vous- organiser "Cook-et-manger-parties», peu désordonné, mais ça vaut le plaisir. En rendant la préparation des aliments, une partie de votre vie sociale vous permettra d'améliorer le plaisir de la cuisine -. il est pas toujours une corvée 5) Un smoothie par jour éloigne le blues loin Investir dans un mélangeur et profiter de vos propres, économiques, smoothies. Gardez les fruits congelés (fraises, bananes, mangues) et un peu de poudre de protéine à portée de main pour une impulsion du moment tourbillon. Voici la recette de base: Combiné 1 tasse de fruits frais ou congelés avec 1 tasse de lowfat, écrémé ou du lait de soja. Ajouter 1 cuillère de poudre de protéine de soja, parfumé à la vanille. Sucrer avec votre choix d'édulcorant si nécessaire. ! Blend & profiter 6) Toujours manger votre petit déjeuner Sauter le petit déjeuner rend plus difficile de maintenir les niveaux de sucre dans le sang et le fonctionnement efficace pendant votre occupé matin; vous en avez besoin. Vous pouvez facilement prendre un œuf dur et un peu de jus d'orange ou un sandwich fixe et conservés dans le réfrigérateur ou le lait de cartons sur votre chemin par la porte, à droite 7) Optez pour le thé vert: Si vo
Comment faire un jus sain Fast