8. Si le seul objecti est de perdre du poids, il est un régime .. Si vous faites de vrais changements de mode de vie, qui sera permanente et durable sur le long terme, et la motivation est la santé et bien-être avec perte de poids comme un bonus, alors vous êtes sur la bonne piste.
9. C'est temporaire. Si ceci est quelque chose que vous allez faire et pouvez faire seulement jusqu'à ce que le poids est perdu, alors il est un régime.
L'évolution des mœurs sont permanents, durable pour la vie et vous rendre heureux, pas misérable.
10. Si la privation est impliqué, il est un régime. L'évolution des mœurs permettent la culpabilité sans indulgence des collations et des friandises et de se concentrer sur la modération au lieu de privation.
Ce sont dix signes que vous êtes tombé dans un piège de régime. Les régimes ne fonctionnent pas. La seule méthode pour perdre du poids et maintenir ce poids est d'intégrer l'alimentation modérée en bonne santé avec une meilleure condition physique au fil du temps.
La santé à long terme ne peut être atteint par un régime amaigrissant. Solliciter l'appui libre, envisager de modifier vos habitudes alimentaires personnelles, renseignez-vous sur la nutrition et de l'activité et faire les changements de mode de vie personnelles et durables qui travaillent pour vous. Voilà le secret de la opimimum poids et la santé sans régime
Grands aliments pour votre Gluten Pantry