Vous avez barboté dans le buffet de vacances juste un peu trop. Votre taille est serré et vous vous sentez comme gonflé comme un de ces ballons d'hélium qui flottaient sur l'un des défilés de vacances. Il est temps de revenir à la réalité. Jetez les restes! Rangez votre snuggie ou lancer. Descendre le canapé et bouger! Voici plusieurs possibilités pour aider à prendre le ballonnement de votre milieu et mis un sourire sain retour sur votre visage.
Clean cette maison.
Si vous êtes des millions d'autres personnes qui ont accueilli pendant les vacances , votre maison pourrait probablement utiliser un peu de nettoyage. Épousseter, frotter et laver les planchers sont un excellent moyen d'exercer et obtenez votre maison retour à la normale. Je trouve que si la maison est propre et ramassé, je peux passer à d'autres projets comme prendre mieux soin de moi-même!
Soyez avec la neige.
Pelleter peut être un excellent exercice prévu vous êtes en bonne forme de base.
Bien que vous pouvez brûler beaucoup de calories, vous pouvez aussi avoir une crise cardiaque si la neige est trop mouillée et lourde et vous êtes en mauvaise forme. Une meilleure utilisation de la neige pourrait être la raquette, le ski et même le patinage sur glace (je sais, il est vraiment pas la neige!).
Marcher ce centre commercial.
Il ya beaucoup de vacances après ventes, mais même si votre budget est serré, sortir à votre centre commercial local et à pied. L'environnement est parfait pour une bonne marche, plus il ya beaucoup à voir qui vous motiver à aller plus loin.
Considérons un podomètre pour suivre vos distances. Certains centres commerciaux ont «marcheurs» heures qui sont généralement tôt le matin et un excellent moyen pour repérer les bonnes affaires avant que les acheteurs arrivent.
Soyez nature Walker.
Bien que le centre commercial a beaucoup attractions pour le promeneur, de nombreux promeneurs graves préfèrent encore braver la météo et marcher à l'extérieur. Si habillé correctement, marcher à l'extérieur peut être revigorant et peut brûler 250-300 calories par heure.
L'astuce consiste à réchauffer d'abord et ensuite de marcher à un rythme soutenu. Profitez de la beauté de la nature tout en vous rogner ces livres supplémentaires.
Partager le plaisir.
Trouvez un ami qui cherche à être motivé et vous deux va gagner. Les experts disent que quand vous essayez de perdre du poids, avoir quelq