Mais avant de les utiliser à l'aveuglette, nous devrions également connaître leurs effets secondaires comme la diarrhée, bouffées de chaleur, l'anémie, l'irritabilité et les risques pour la santé pendant la grossesse. Mais si elles sont utilisées à bon escient à des doses limitées et avec les autres exercices physiques puis définitivement ils vont produire l'effet amincissant.
Le régime Atkins Criticism