Ils peuvent parler de son expérience personnelle et de savoir que les travaux de régime et il est un moyen efficace de garder le poids au large. Il ya des milliers de témoignages qui vantent les avantages de la façon de faible teneur en glucides de la vie. Il ya beaucoup de critiques typiques de la diète Atkins. Un de la première est que le régime alimentaire trop riche en matières grasses. Les viandes beurre, l'huile et de gras qui sont utilisés dans le régime Atkins sont loin de la faible teneur en matières grasses régime à la mode qui a récemment balayé la nation.
Pour beaucoup de gens, le faible état d'esprit de la graisse a prévalu et ils ne peuvent pas comprendre manger réel beurre ou de crème avec leurs repas. Il semble que trop de graisse à première vue. Cependant, ceux qui paient une attention particulière aux directives Dr Atkins et suivez le programme de près savent que le régime met l'accent sur les bonnes graisses. Huile d'olive vierge extra et autres matières utiles sont mis en évidence. La bonne utilisation de ces huiles est important au fonctionnement du cerveau et de la gestion de l'humeur.
Une autre critique populaire Atkins est qu'il se concentre trop sur la nourriture et pas assez sur l'exercice. Ceci est une demande injuste parce que les livres Atkins énoncent clairement un besoin pour l'exercice. Il ya beaucoup d'attention portée au choix des aliments, car ils font partie intégrante du programme, et ils sont différents aliments que ce que les gens sont normalement utilisés pour manger. Toutefois, cela ne signifie pas que l'exercice ne fait pas partie intégrante du programme Atkins.
Schémas d'exercice aérobie et anaérobie sont encouragés, et tous deux vont augmenter considérablement vos efforts de perte de poids. Beaucoup de critiques Atkins estiment que le régime alimentaire est difficile à maintenir dans le long terme. Les détracteurs de cette catégorie seront admettent que Atkins est efficace d