Les heures supplémentaires que le corps va sans vitamine B de plus en plus de symptômes surgissent comme des problèmes mentaux, des palpitations cardiaques, des arythmies cardiaques, la fibrillation, l'indigestion, la fatigue chronique, l'épuisement chronique, la paranoïa, la nervosité, malaise, faciliter l'agitation, de la frustration, de l'insomnie, de l'agitation , des picotements dans les mains, les doigts et les orteils, des éruptions cutanées, des crises de larmes, la douleur partout, perte de poids, cheilosis, maux de gorge, l'agression, la dermatite, la confusion mentale, la diarrhée, l'acné, la paresthésie, l'anémie, la dépression, l'hypertension, des troubles de la croissance, la neuropathie périphérique , perte de mémoire, et beaucoup d'autres.
En plus de la symptomatologie physique, les maladies et les maladies vont bientôt apparaître notamment le béribéri, le scorbut, l'encéphalopathie de Wernicke, ariboflavinosis, la pellagre, une anémie microcytaire, la carence multiple de carboxylase, et anémie pernicieuse. De plus avec le manque de vitamine B le système surrénale met les bouchées doubles pour produire de l'énergie dans le corps. Si le système surrénale continue de travailler des heures supplémentaires, il peut devenir usé ou avec facultés affaiblies causant le corps, même des problèmes plus graves
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Si vous avez été diagnostiqué avec niveaux abaissés de vitamine B ou une carence en vitamine B, puis de prendre une vitamine B supplément est pertinent pour éviter les problèmes dans le corps. Bien que, de manger des aliments qui sont riches en vitamine B sont mieux que de prendre un supplément dans certains cas, la supplémentation est nécessaire. Pour augmenter vos niveaux de vitamine B, il est nécessaire de prendre au moins 1000 mcg par jour, ce qui est presque impossible de le faire avec de la nourriture régulière.
Supplémentation alimentaire est nécessaire et il ya plusieurs suppléments de vitamine B sur le marché y compris les pilules, comprimés, capsules, et les in