Liquid Aminos de Bragg est une sauce de soja non fermenté qui est aimé par les premières et foodists cuits semblables. Il est considéré comme une alternative saine à la sauce de soja fermenté qui fournit des acides aminés essentiels.
Je ne consomment pas Braggs parce qu'il est pas un aliment de santé. Il est vraiment rien de plus que le sel. Juste un Bitty Itty cuillère à café contient 320 milligrammes de sodium!
Et la mesure comme étant "saine" pour son acide aminé contenu ... foutaise!
Une cuillère à café de Braggs ne contient que 620 milligrammes ( .
62 g de protéines). Pour obtenir toute sorte de montant significatif, vous auriez à consommer une quantité ridicule de l'étoffe. Compte tenu de la teneur en sodium, ce serait une pratique incroyablement malsaine.
Pour référence, une livre de tomates contient 3900 mg (3,9 g) de protéines avec seulement 40 mg de sodium.
Alors, Si vous souhaitez entrer en protéines de haute qualité, ne comptez pas sur Braggs "hypertension artérielle dans une bouteille" Liquid Aminos.
Stick avec entier, frais, mûrs, les fruits crus, les légumes, les noix et les graines
# 3: Huile
foodists premières aiment leurs huiles!. Considérée comme une grande source d'acides gras oméga-3, ils ont pas de problème versant tasses de l'étoffe sur leurs greens ou dans des recettes.
Je ne consomment pas les huiles de toutes sortes, que ce soit d'olive, de noix de coco, d'avocat ou de pépins de raisin. Contrairement aux populaires aliments crus "sagesse", l'huile est pas un aliment de santé.
Il n'y a rien, mais raffinée, rance, fiberless, 100% de matières grasses!
La seule chose huiles pressées à froid sont bons pour garder ma peau est soyeuse et douce pendant les mois froids d'hiver.
Donc, si vous vouloir obtenir dans vos oméga 3, ne comptez pas sur l'huile d'olive "calories vides". Stick avec entiers, frais, mûrs, premières fruits, légumes, noix et graines.
Et vous?
Y at-il des aliments crus populaires que vous éviter? Lesquels et pourquoi? Laissez-moi votre réponse merveilleusement première ci-dessous! :)
Aller brut et être en forme,
Swayze
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