Beaucoup de gens sont aujourd'hui obèses ou gras. L'obésité est également endémique chez les enfants que l'habitude d'être quand je étais encore un enfant. Les nombreux risques pour la santé liés à l'obésité devrait être une raison suffisante pour passer à un mode de vie sain. Avoir un mode de vie sain comprend avoir assez d'activité physique et une alimentation saine qui consiste à couper vers le bas sur la consommation de sucre.
Cependant, beaucoup de gens trouve difficile de réduire leur consommation de sucre car cela pourrait compromettre le goût ou la douceur de leurs aliments préférés.
Combien de sucre mettez-vous dans votre café ou votre boisson au chocolat ou de jus? une demi cuillère à café? Une cuillère à café? Mon mari utilisé pour mettre une cuillère à café de sucre dans son verre de lait au chocolat. Je ne mets pas même un seul cristal de sucre dans le mien. Sa sœur l'habitude d'utiliser trois cuillères à soupe de sucre à chaque fois qu'elle fait un litre de jus d'orange instantanée.
Je ne peux pas imaginer comment le sucre qu'ils mettent dans leur système!
Il se plaignait de la première fois que je faisais un verre de lait au chocolat pour lui parce que je ne pas ajouter de sucre. Je mets une petite quantité sur son prochain verre et il se plaignait encore. Je craignais avec sa santé et donc je élaboré une stratégie qui lui ferait consommer moins de sucre. Ce que je faisais était alors de diminuer la quantité de sucre que je mets dans son lait de boisson au chocolat petit à petit. Sur la première semaine, je diminué la quantité par quelques cristaux.
Il ne se plaignait pas sur le goût. La semaine suivante, je encore diminué le montant un peu plus. Il ne se plaint pas du goût nouveau. Je l'ai fait la même semaine chaque jusqu'à ce que je ne mets pas de sucre du tout. Il ne se plaignait jamais il ne pas être assez doux pour lui. Quand nous sommes allés à la maison de sa mère, il a demandé à sa sœur pour faire une boisson au chocolat pour lui. Il se plaint à son disant qu'il était trop sucré. Il lui a même accusé de mettre une cuillère à soupe de sucre, mais elle a dit qu'elle ne mettre une cuillère à café.
Il était alors seulement il a découvert qu'il buvait du lait au chocolat sans sucre du tout.
Comme vous pouvez le voir, l'astuce consiste à diminuer la quantité par une très petite quantité de sorte que vous ne verrez pas le changement. La quantité de sucre ne devrait pas être diminuée de tous les