Il est effectivement vrai. Vous allez perdre du poids si vous mangez beaucoup de graisse, mais seulement si vous mangez le bon type de gras.
Le type de gras qui vous aidera à perdre du poids est la graisse qui contient beaucoup d'acides gras essentiels. Le saumon sauvage, le thon frais, les noix, les graines et huiles non raffinées, telles que l'huile d'olive vierge et l'huile de lin sont les bonnes sources d'acides gras essentiels.
Un bon apport en acides gras essentiels augmenter le taux et les niveaux d'énergie métaboliques signifie qu'ils augmentent effectivement la combustion des calories. Ils diminuent également la production de graisse. De plus les acides gras essentiels réduire la teneur de l'eau en excès a eu lieu dans les tissus des reins. L'excès d'eau peut constituer une grande partie du poids à une personne en surpoids.
Cravings peut être très difficile de ne pas céder et il est facile de mettre du poids sur rapidement si manger des collations entre les repas jamais si souvent.
Une envie est la façon de dire qu'il n'a pas été nourri correctement de l'organisme. Peut-être que l'alimentation ne contient pas suffisamment de glucides, qui se trouvent dans les pâtes, le pain, le riz et d'autres céréales, qui est l'énergie principale du corps tourne sur ou peut-être le régime alimentaire manque de certains nutriments essentiels, tels que des minéraux, des vitamines ou des acides gras essentiels. Les acides gras ont la capacité de stabiliser les niveaux de sucre dans le sang et minimiser ainsi le risque d'envies.
Faire en sorte que le régime alimentaire contient assez d'acides gras essentiels permettra également d'éviter les fringales de carence en acide gras.
Certaines personnes mangent trop et mettre du poids sur pour cause de dépression ou parce qu'ils se sentent vers le bas. Quelle meilleure façon de soulever la dépression que pour vous assurer qu'il ya suffisamment d'acides gras essentiels dans l'alimentation. Les acides gras essentiels élève l'humeur et augmenter les niveaux d'énergie et essuyer la lenteur
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En plus de la perte de poids et les niveaux d'énergie accrue, une alimentation riche en acides gras essentiels permet de garder votre cerveau en bon état et de garder votre système immunitaire en pleine forme. Il n'y a aucune raison d'attendre, il suffit de commencer grignotant les noix et les graines immédiatement.