Allez-y doucement sur le sel, que trop de sel est l'une des causes de l'obésité. Faire un point pour vraiment réduire le sel. Essayez de faire baisser votre consommation de sel à la moitié de ce qu'il était l'année dernière
13.Aller d'exercer tous les jours: -.
Vous pouvez prendre une journée de congé de l'exercice chaque semaine. Ceci est non seulement une très bonne idée, mais il fait partie de la routine d'exercice.
Votre corps a besoin d'un jour de congé à partir d'un exercice de routine afin de ne pas hésiter à prendre un jour de congé de ce que jamais vous avez fait. Exercice sur les portes autant que possible. Il ya deux avantages de faire ce que vous faites sur côté. Un avantage est qu'il donne à votre corps une chance d'obtenir beaucoup de l'air frais nécessaire et soleil.
Le deuxième avantage est que l'environnement vous garder ragaillardi et il est une forme de rupture reste parqués toute la journée Essayez de recueillir des informations sur l'exercice, il ya beaucoup de choses que vous pouvez faire à la maison. Des recherches approfondies ont été effectuées sur l'exercice et beaucoup de cette information est facilement disponible. Vous pouvez essayer de parcourir le net ou d'obtenir un livre ou deux sur la façon d'exercer à la maison.
Cette information sera utile pour vous de savoir combien vous avez besoin de travailler sur chaque exercice spécifique afin de brûler le nombre désiré de calories. Essayez de trouver quelqu'un d'exercer avec vous. Mais il devrait être quelqu'un d'engagé ou bien votre intérêt pourrait diminuer. Ceci est en effet une excellente idée. Un des avantages d'obtenir un engagement personne t exercice avec vous est qu'il vous maintient. Il peut y avoir des jours où vous vous sentez tout simplement trop paresseux à ramper hors du lit le matin.
Sur ces jours, la connaissance que certains corps est en attente pour vous suffit de glisser hors du lit. Un autre avantage est que vous pouvez discuter de vos progrès et les craintes avec une autre personne et d'être un auditeur sympathique à l'autre personne ainsi. Ceci est une belle façon de se motivé votre self.Stop lorsque votre corps en a assez. Il n'y a pas de sens dans le poussant. Lorsque vous avez travaillé pendant un temps considérable, votre corps va commencer à vous donner des signaux. Tenez compte de ces signaux. Cela est particulièrement vrai dans les phases initiales.
Prendre une étape à la fois. Arrêtez-vous lor