Le plus frit choses que vous évitez la moindre poids que vous gagnerez. Fried choses sont appelés ainsi parce qu'ils sont frits dans de l'huile ou de la graisse. Et même si l'huile externe est évacuée, il ya encore beaucoup de pétrole caché dans ce alors restez loin de
7.Dont prendre légumes cuits: -.
Les légumes frais sont mieux que les légumes cuits ou en conserve. Essayez de manger vos légumes crus. Lorsque vous les faites cuire, vous êtes en fait enlever près de la moitié des vitamines en eux.
Et les légumes en conserve trop sont traitées et ne sont pas près de la moitié de bons légumes frais. Lorsque vous achetez vos légumes que ce serait une bonne chose pour voir si l'étiquette indique qu'il est sans pesticide
8.Dont prendre plus d'un œuf par jour: -.
Rien de plus que un œuf par jour. Les œufs sont pas une idée lumineuse. Il serait préférable de réduire votre consommation d'œufs à peut-être trois dans une semaine. Mais pour ceux d'entre vous meurent fans de œuf dur, vous pouvez avoir jusqu'à un œuf par jour, mais rien de plus que ce que
9.
Dont prendre chocolats: -.
Assurez chocolats un luxe et non une routine. Chocolats ne sont pas, ou du moins ils ne devraient pas être une partie de votre alimentation. Donc, ne pas se livrer trop en eux. Même les chocolats amers ne sont pas bonnes pour vous, parce que le sucre est moins il ya encore de la crème dans leur
10.Say pas à la viande rouge: -.
Choisissez la viande blanche plutôt que rouge .
Viande blanche, qui inclut les poissons et la volaille, est miles mieux que la viande rouge, qui comprend boeuf et de porc pour ceux qui essaient de perdre du poids
11.Limit votre taux de sucre: -.
Limitez votre taux de sucre admission. Si vous ne pouvez pas avoir les choses vont non sucré pour les substituts du sucre. Ces choses sont tout aussi édulcorants, mais sont certainement pas grossir
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