Parfois, les meilleurs compléments alimentaires sont le moins
Juste essayer de le faire à travers les rayons des suppléments sans obtenir débordés.. Vous pouvez facilement trouver une demi-douzaine de variétés de vitamines et de minéraux combinaisons similaires. . Et ne pas oublier ces publicités de fin de nuit de vous dire que vous êtes en danger si vous ne l'achetez pas leur formule «spéciale» dans les 30 prochaines minutes
Face it: vous savez que votre corps a besoin de quelque chose .
Mais qui vitamines, les minéraux, les hormones et les herbes sont le meilleur pour une durée de vie de remise en forme? Quels sont exactement les meilleurs compléments alimentaires?
L'industrie des suppléments alimentaires aux États-Unis est une grande entreprise, avec des ventes allant dans ces 20-25 G $ chaque année. Même si la FDA a une définition pour les compléments alimentaires, une définition ne suffira pas à déterminer ce qui est le mieux pour vous. Vous devez comprendre ce que vous essayez d'atteindre et quels ingrédients vous aidera à atteindre ces résultats.
Les compléments alimentaires sont fabriqués pour compléter un régime existant, par définition. Les compléments alimentaires ne sont pas un remplacement pour la nourriture, mais ils peuvent être commercialisés comme tels.
L'American Dietetic Association (ADA) reconnaît que certains segments de la population font en fait besoin de supplémentation à leur alimentation, et ceux-ci comprennent la haute citoyens, végétaliens ou végétariens stricts, les femmes enceintes, les personnes présentant une intolérance à certains aliments ou les allergies, les mamans qui allaitent et les personnes ayant certaines maladies telles que le cancer ou le VIH.
Les meilleurs suppléments alimentaires sont comme «assurance» et devrait pas remplacer régulièrement des repas. Toutefois, bien sûr, il ya ceux qui ne peuvent pas manger des repas solides en raison de maladie ou de blessure. Dans ces cas, les suppléments alimentaires liquides et en poudre, comme Assurer, sont idéales car elles offrent beaucoup de calories et de vitamines par portion, ce qui rend plus facile pour le malade ou blessé à prendre dans suffisamment d'énergie pour récupérer.
Pour améliorer la performance sportive, de maintenir un poids santé et augmenter le tonus musculaire, des suppléments de nutrition sportive tels que les poudres de protéines et créatine sont souvent utilisés. Il existe des pr