Quels sont les lentilles ?:
Lentilles appartiennent à la famille des légumineuses. Les lentilles sont l'aliment de base pour les Indiens. La lentille est un type d'impulsion. Les êtres humains ont consommé des lentilles pour des milliers d'années. Elles sont cultivées dans des étangs. Ils deviennent disponibles en différentes couleurs comme le rouge, vert, orange, noir, brun et jaune. Ils sont faciles à cuisiner et sont disponibles toute l'année. Les lentilles sont riches en nutriments essentiels. Ils sont faibles en gras, riche en fibres et faible en calories.
Les prestations de santé de lentilles:
Les lentilles ont des avantages de santé immenses. Voici quelques-uns d'entre eux:
Les lentilles sont bon pour le coeur : Heart est l'un des organes importants du corps humain. La consommation régulière de lentilles est prouvé de réduire le risque de maladie cardiaque. Une étude publiée dans les Archives of Internal Medicine a confirmé que la consommation d'aliments riches en fibres comme les lentilles prévient les maladies cardiaques. Les lentilles sont également riches en acide folique et en magnésium. Floate aide à réduire l'homocystéine dans le sang. Homocystéine murs dommages artère. Le magnésium favorise la circulation sanguine saine, permettant l'apport d'oxygène et de nutriments essentiels dans tout le corps. Le magnésium est un bloqueur des canaux de calcium naturel bien connu. Les lentilles sont riches en fibres : Il est un fait bien connu que le régime alimentaire riche en fibres est bon pour la santé générale. Les lentilles sont riches en fibres solubles et insolubles. Lentilles prévenir la constipation et d'autres troubles liés au système digstive Les lentilles contiennent du fer :. Les lentilles sont riches en fer. Le fer est un élément essentiel de l'hémoglobine. L'hémoglobine est nécessaire de transporter l'oxygène des poumons à toutes les cellules du corps. Les fibres solubles dans les lentilles aident à stabiliser les niveaux de sucre dans le sang. Les lentilles sont riches en molybdène : Le molybdène est un antioxydant. Il aide le corps humain en décomposant les substances nocives (conservateurs). Il est une composante essentielle des systèmes enzymatiques. Le molybdène est utile pour réduire les symptômes d'allergie. Il empêche l'impuissance, surtout chez les hommes âgés. Il aide le corps à utiliser le fe
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