Ceci est une recette très sain et savoureux pour un enveloppement de poulet. Il est faible en gras, un repas très rapide et fait pour un déjeuner ou un dîner très savoureux. Vous pouvez remplacer le poulet avec du boeuf, du porc ou même de crevettes ou de saumon pour une belle alternative.
Ingrédients (Donne 4 portions) 2 Poitrine de poulet 4 céréales ou d'épinards tortillas entières 1 tasse de petits pois 1-2 gousses de mesclun ail laitue dés dés de concombre tomate épicée sauce barbecue 1 TbspCurry poudre 1 cuillère à café de cannelle commencer par cuire les poitrines de poulet en 2 cuillères à soupe d'huile d'olive à feu moyen. Quand il est cuit environ à mi-chemin à travers jeter juste assez de sauce barbecue pour enrober légèrement le poulet.
Alors que le poulet est cuit, ajouter les petits pois et les gousses d'ail ensemble dans le mélangeur avec une cuillère à soupe d'eau pour faire un écart pour la pellicule. Quand le poulet est presque cuit ajouter le curry en poudre et de cannelle. Quand tout est cuit étaler le mélange de petits pois /ail sur la pellicule puis ajouter le poulet, tomate et la laitue (ou ce que vous choisissez des ingrédients) et il est prêt à manger. Profitez-en et laissez-moi savoir ce que vous pensez! Merci Nikki
* Assurez-vous que le poulet soit cuit tout au long avant de manger.