Faire comme il est mat (riz brun) ici, il devrait y avoir un riz local qui contenant tous les éléments nutritifs de base pour le corps. 6. mâcher chaque bouchée de produit céréalier très bien avant de l'avaler. Digestions d'amidons commencent dans l'estomac. Noix et graines 1. La noix et de graines que vous devriez manger doit être frais. Huile rance et des protéines en décomposition ne sont pas bonnes pour vous. 2. noix, graines, beurre de noix, beurre de graines et le beurre d'arachide sont très riches en protéines et doivent être consommés avec modération.
Mâcher de cette nourriture très bien, cela brise la nourriture vers le bas afin de l'acide aminé sera mieux traité par l'acide de l'estomac. 3 La plupart des arachides commerciales beurre a l'huile d'arachide et les huiles enlevé à bon marché à sa place. Ceux-ci sont généralement l'huile hydrogénée, donc ils sont encore plus dangereux. Ne jamais utiliser de beurre d'arachides qui n'a pas de pétrole flottant sur le dessus et ne sent pas frais. FATS selon les besoins de votre corps utilisent peu ou pas d'huile ajoutée.
Mais vous avez besoin de la vitamine F (les acides gras saturés de l'ONU essentiels) la meilleure source sont l'huile de lin oléagineux, (marque Barlean) et l'huile de germe de blé (yiobin marque) deuxième meilleur sont l'huile de graines de tournesol, l'huile de soja et l'huile de maïs. Ne jamais utiliser de l'huile de graines de coton. EDULCORANT 1 Pour votre édulcorant, utilisez uniquement des fruits frais, fruits secs, un peu de miel ou mélasse noire. 2. Si vous voulez le meilleur, manger une petite quantité de bracelet noir à la fin de votre hydromel.
Il remplira votre dent sucrée, est la plus riche source naturelle de fer et un des plus riches en calcium et en plusieurs vitamines B importantes. AUTRES NUTRIMENTS 1. salée certains disent que tout le sel que vous avez besoin est dans la nourriture, mais qui peuvent ou peuvent ne pas être vrai. Vous devrez peut-être ajouter un peu de