Douze Conseils pour se sentir Good

Douze Conseils pour se sentir bien

brotee Mukhopadhyay

Ceci est un âge de la vitesse et de l'action. Ceci est un âge de stress et de tension. La région douce et fine de l'esprit humain a reçu nombre de blessures du lever au coucher quotidienne. Mais l'histoire est remplie avec les contes de dissensions de l'humanité sans fin. Est où la recherche pour identifier les moyens de supprimer les ténèbres qui occupe l'esprit et de fournir des suggestions de sorte que l'on peut se sentir bien.

Tout d'abord vous devriez essayer de lire votre propre esprit en premier. Vous devriez savoir ce qui vous a fait malade. Les causes peuvent être nombreuses. Mais votre tâche est de connaître le principal ou le plus puissant. Puis juste passer par les options suivantes qui peuvent tous être pas nécessaire pour retrouver votre disposition normale. Toutes les options suivantes peuvent ne pas correspondre à votre nature et le caractère trop. Vous devez être sélectif et vous pourrez bénéficier si votre sélection (s) est /sont à droite.

physique mouvement:

esprit et le corps sont indissociablement liés. Vous devez, par conséquent, sélectionnez l'une des suivantes.

1) Sortez de votre chambre et marcher quelques minutes. L'air frais et le monde ouvert avec images et les sons vous soigner. Fleurs de la pelouse et des enfants qui jouent dans la cour vous amène à un monde différent. Mouvement de vos membres et de votre physique totale peut agir pour vous aider silence.

2) L'exercice physique régulier à une heure fixe a une valeur durable. Vous ne devez pas aller à un gymnase.

Un tapis roulant à la maison suffira. Exercices de la main gratuites seront également faire assez bonne. Vélo et le jogging et la marche sont simplement d'autres alternatives.

3) jeux de plein air sont très utiles. Vous pourrez choisir un jeu qui sied à votre âge. Pour un tennis de personne âgée ou de badminton peut être la bonne.

4) Vous pouvez vous engager dans les travaux ménagers. Considérez si le meuble de vos chambres sont réorganisés et la conception des peintures murales peut être modifié.

Si vous possédez un jardin, vous pouvez épargner un peu de temps en soins infirmiers les plantes.

5) yoga ou la méditation est un autre véhicule qui ne manquera pas de réglementer l'ordre de votre esprit. Mais vous devez apprendre le yoga en vertu d'un enseignant expert.

6) Un animal de compagnie peut payer d