Any méga dans l'environnement de la nature aura des effets délétères sur la santé des personnes. Il faut donc adapter et adopter des mesures appropriées pour la saison notamment pour maintenir une bonne health.In cette saison type d'aliments de satvic est préconisé de promouvoir et de préserver une bonne santé. 1. Buvez beaucoup d'eau. Il est très important de boire de l'eau. Votre corps a besoin d'eau pour éviter la déshydratation lors de chaudes journées d'été. Prenez un soin particulier à faire en sorte que les nourrissons et les tout-petits boivent suffisamment d'eau.
Ils peuvent se déshydrater beaucoup plus facilement que les adultes. 2. Si vous souffrez d'asthme ou d'autres problèmes respiratoires, une veille attentive sur les rapports quotidiens de qualité de l'air. Aussi, ne pas oublier de prendre votre inhalateur ou d'autres médicaments avec vous lorsque vous sortez. 3. Prenez un repos ou faire une sieste. Ne pas vous pousser au-delà de vos limites physiques. 4. Portez un écran solaire. Coup de soleil est pénible et malsaine. Utilisez un écran solaire qui est bon pour votre peau. 5. Stay Cool.
Portez des vêtements amples et de lumière pour vous aider à rester frais. 6. Lunettes d'usure. Lunettes de soleil protègent vos yeux contre les rayons UV du soleil. 7. Maintenir votre niveau d'énergie en limitant votre consommation de gras et de sucre; se concentrer sur les glucides, les fruits et légumes. 8. Avant de partir en vacances emballer quelques articles (lotion calamine, le bicarbonate de soude) qui vous aideront avec piqûres douloureuses démangeaisons ou d'insectes. 9.
Si vous avez des allergies et prévoyez de voyager /vacances, découvrir les plantes qui seront pollinisent dans votre lieu de vacances 10. Apprenez à connaître votre corps. Si vous vous sentez malade, consultez un médecin. Une moyenne de 400 personnes meurent chaque année aux États-Unis en raison de la chaleur extrême.
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