Combien aimez-vous les croustilles? Si vous avez répondu «BEAUCOUP», alors voici une autre bonne astuce pour changer vos habitudes. Selon ce qu'il est exactement ce que vous aimez à propos de croustilles, vous pouvez les remplacer par quelque chose de plus sain. Pour moi, le goût est grand, mais il est plus sur la cohérence de manger des chips avec par exemple, un sandwich.
Vous pouvez remplacer des puces pour des bâtonnets de carottes, qui ont presque la même consistance. Carottes crues sont vraiment pas que savoureux, afin que vous obteniez la même crise pour votre Munch, et un ensemble beaucoup moins de graisse, de sel et de calories. Qu'est-ce que un interrupteur en bonne santé!
Aimez-vous les noix? Noix de cajou, amandes, noix ...? Les noix sont saine avec beaucoup de choses amusantes qui peuvent aider à réduire le cholestérol, entre autres avantages.
Ils peuvent ne pas être faible en calories, mais ils ont eu plus de bonnes graisses que le corps a besoin pour survivre. Raisins pourraient être un autre bon choix. Ce ne sont pas au-dessus de la liste des aliments de santé, mais ils ont une apparence plus naturelle du sucre, fer, calcium, potassium et fibres. Certainement mieux pour vous que d'une barre chocolatée. Et ils sont doux et délicieux! Un autre grand et sain régal est une pomme. Si vous gonflant votre lèvre supérieure dès maintenant, ou plissant le nez, prendre une seconde pour réfléchir à pourquoi. Les pommes sont bonnes.
Tout le monde aime les pommes. Voici une façon de faire une pomme un pick plus facile pour une collation. Obtenez un de ces trancheuses de pomme de l'épicerie ou Walmart. Obtenez une pomme du réfrigérateur et coupez-le avec un seul coup ... bing, bang, boum. Les pommes sont beaucoup plus amusant si elles sont tranchés. Vous ne devez pas être âgé de 7 ans de manger une pomme de cette façon! Donc, si vous êtes un snacker, atteindre pour certaines noix, découper une pomme, ou prendre quelques raisins secs, ou une autre astuce à la place de la malbouffe emballé avec des ingrédients malsains.
Si vous êtes sur tout type de médicaments, ou de régime strict de votre médecin, vous devriez toujours vérifier avant de faire des changements à vos habitudes alimentaires et la consommation de nourriture. Voici quelques choses que vous pouvez faire sans demander la permission