Comment perdre un peu de poids sans régime!

à personne, mais vous-même. Aime ton corps. Regardez dans le miroir et check it out. Il peut être la graisse, surpoids, grumeleuse ou défoncés, mais elle est à vous. Il est celui que vous avez, et il le fait beaucoup de choses pour vous chaque jour. Oubliez Skinny Sue dans le magazine. Elle pense qu'elle est trop de graisse, parce que son meilleur ami pèse une oz moins, ou est un pouce plus grand.

Votre corps vous aime et il est grand temps que vous avez aimé le récupérer! Il est pas parfait, mais ni êtes-vous, et moi non plus Qu'est-ce que vous vous concentrez sur ce que vous verrez dans votre vie. Cesser de se concentrer sur la façon dont la graisse que vous êtes, ou grumeleux, ou défoncés, et être reconnaissants pour les choses qui vont bien. Une fois que vous avez vous-même accepté que ce que vous êtes en ce moment, le processus de retour à un poids corporel naturel se produira tous sur son propre.

Passez à l'eau. Ewww ... vous avez dit. Je ne l'aime l'eau. Eh bien ...

vous pourriez avoir à réfléchir à deux fois à ce sujet. Eau n'a pas de goût, il est donc pas vraiment possible de le détester. Il est tout simplement pas aussi délicieux comme un soda ou de jus rempli avec 10 livres de sucre et le sirop de maïs à haute teneur en fructose. Il revient à l'habitude. Je suis en mesure de briser mon habitude Pepsi en prétendant mon eau a été Pepsi. Ah bon. Et je ne peux pas boire de l'eau à la température ambiante, mais si vous pouvez, il est censé être beaucoup mieux pour votre corps.

Donc, je reçois ces verres de styromousse du dépanneur, pour environ 10c chacun, et je les garde rempli de glace, et verse ma droite d'eau de la cruche. Je l'ai avec moi toute la journée et boire juste, boire, boire. Comprendre ce qui fonctionne réellement pour vous, et de le faire. L'eau est comme par magie. Votre corps loooooves eau.

Vous pourriez être trop manger pour compenser quelque chose d'autre dans votre vie. Je crois qu'ils appellent cela «manger émotionnel." Juste obtenir droit au but, et prendre au sérieux avec vous-même.

Êtes-vous manger autant que vous le faites parce que vous ne recevez pas l'amour ou de l'attention dont vous avez besoin? Avez-vous trop manger parce que vous êtes triste, et vous pensez que manger vous fait vous sentir mieux? Peut-être que vous ne pouvez pas contrôler les mauvais comportements des gens, mais vous pouvez contrôler la quantité de nourriture que vous mangez, et vous contrôlez dès la sortie du réfrigérateur! Une foi