L'économie fait des ravages sur tout le monde, et je sais que beaucoup de gens ont perdu leur emploi ou leur conjoint a perdu son emploi. Donc, je crois que je devrais certainement se répandre ma connaissance des aliments abordables pour tout le monde, de sorte que nous pouvons tous manger sain (un peu) pour un prix décent. Manger sain ne marche pas à vous coûter 100 $ par personne par semaine, en fait, une alimentation saine peut être beaucoup moins cher que la merde non-sain qu'ils essaient de vous vendre.
1. Acheter des produits locaux si vous le pouvez.
Parfois, des stands de produits locaux et des marchés sont la moitié du coût de Wal-Mart ou ailleurs. Cela fait une énorme différence dans votre alimentation, afin d'acheter local et économiser de l'argent. Vous pouvez également envisager d'adhérer à une coopérative, qui a des tonnes d'avantages et des prix ridiculement bas sur la nourriture.
2. Regardez vos étiquettes. Quand on pense à acheter des choses en quantité en vrac, examiner de près. Il ya habituellement des étiquettes qui disent «50 cents par once" ou autre chose.
Un très bon exemple de arrachant dans le département de l'achat en vrac est le Light & Fit yogourt. 4 d'entre eux coûte dire, 2 $ et un certain changement. Mais le peloton 8 vous en coûtera au moins 4 cents de plus! Les sociétés se faufiler dans ces choses sans vous prêter attention, afin de vérifier TOUJOURS "X once" tags!
3. Fruits et légumes congelés qui ne sont pas dans la saison peut être moins cher dans le département de la nourriture congelée. Vérifier cela avant de bifurquer sur la variété supplémentaire pour frais.
Vous pouvez également acheter les fruits et légumes saison en vrac, puis les congeler si cela est une option pour vous.
4. Évitez toutes les îles à l'intérieur. L'île congelés, les marchandises en boîte île, l'île de biscuit, chacun d'entre eux. Sauf si vous savez ce que vous voulez à partir d'une île spécifique, alors ne descend pas, il! Vous serez tenté d'acheter quelque chose qui vous ne devez pas qui est à la vente. Cookies et autres malbouffe est souvent plus chers que les aliments frais.
5. Acheter de la nourriture pas cher, ajouter les légumes.
Un bon exemple est les pâtes Knorr côtés. La moitié d'un paquet est généralement autour de 300 calories, de protéines, de fibres, et d'autres choses. Vous pouvez ajouter les épinards, champignons, poivrons, petits pois surgelés, petits pois frais, et toutes sortes d