Un jour, je suis allé au marché, et je achetais concombres et je remarqué comment l'homme a ajouté les poids à l'échelle, ce moment je me rendis compte que le corps peut travailler de la même façon. Si je mange moins du lundi au vendredi je pouvais manger ce que je veux le samedi et le dimanche. Ensuite, je serais capable de contrôler mon poids. Il était cinq jours sur pesant deux jours.
Je continuais à marcher et regarder ce que je mangeais et dans trois mois je eu la perte de trente livres, puis dix de plus. Et dans six mois je devais perte soixante livres. Certaines personnes doivent changer leur façon de manger; et d'être plus actif afin que nous puissions aider le corps à utiliser la nourriture que nous mangeons, quand nous mangeons trop le corps ne peut utiliser de manière qu'il syntoniser la graisse. Nous devons être plus actif, aller à la gym et de passer des heures est pas la seule façon d'obtenir un bon travail.
Vous pouvez effectuer activiities quotidiennes autour de la maison et de profiter encore les benifits d'un bon travail. Faire autant de corvées Youself au lieu d'embaucher quelqu'un pour les faire. Travailler dans le jardin tirant les petites mauvaises herbes. Ratisser les feuilles tous les autres jours de sorte qu'il devient un travail hors; pédaler sur votre vélo d'exercice tout en regardant les nouvelles. Si vous êtes le genre de personne qui n'a pas le temps d'exercer la maison faire dans le travail.
Prenez vingt minutes de votre pause déjeuner et marcher le coin ou au super marché, il doit avoir une place que l'intérêt vous, prenez les escaliers un ou deux vol avant votre plancher. Marche simple pour vingt-cinq minutes est un travail sur le parc de la voiture à l'autre bout du parc de voiture au centre commercial; une petite chose que vous faites maintenant va vous aider à récolter la bonne santé plus tard quand vous avez vraiment besoin de vos jours d'or. Je suis arrivé à mon or de cent soixante-cinq livres, et je me sens bien et en bonne santé.
Je ai assez d'énergie pour déplacer toute la journée à faire mon travail, le jardinage et faire les choses comme je les aime. Si je peux le faire toute personne peut, mais vous devez mettre votre esprit à lui, parce que votre esprit est la chose la plus forte dans le monde, il était un peu difficile a