Vous devez manger sain afin de voir des résultats concrets. Découpez les fast-foods, les mauvais glucides, pops et les aliments riches en graisses saturées. Découvrez la pyramide alimentaire et de calculer votre indice de masse corporelle pour déterminer combien de calories vous devriez manger par jour. Buvez beaucoup d'eau et manger des aliments à grains entiers, des fruits frais et des légumes crus.
Diète et Nutrition