Votre double suivi des conseils littérale du médecin pour perdre du poids, alors que vous concentré sur ce qui est important: la remise en forme et perdre de la graisse du corps. Il suffit de regarder votre jumeau illustre pourquoi la perte de poids est pas ce que vous devriez être après. Ils sont plus maigre que ceux utilisés pour être. Mais ils ne sont pas atténuées, et sont toujours à la recherche sorte de molle.
Et vous avez aussi remarqué qu'ils ont moins d'énergie qu'auparavant, et honnêtement, ils ne regardent pas en aussi bonne santé que ceux utilisés pour.
Dans leur quête pour perdre beaucoup de poids rapidement, ils ont réussi à perdre un peu de gras. Mais ils ont aussi perdu un peu de poids de l'eau et beaucoup de masse musculaire aussi. En conséquence, le ratio de la graisse de se pencher tissus sur leur corps (leur pourcentage de graisse corporelle) n'a pas beaucoup changé.
Il pourrait même avoir empiré, les laissant avec un pourcentage de graisse corporelle plus élevé que quand ils ont commencé à perdre du poids
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Votre situation est totalement différente. Bien sûr, vous ne perdez pas la quantité de poids recommandé le médecin. Mais tout l'exercice et une bonne alimentation que vous avez fait vous a donné plus de muscle et vous a laissé en bien meilleur état. Et même si le nombre sur l'échelle n'a pas beaucoup changé, vous pouvez en quelque sorte tenir dans ces vieux jeans qui étaient trop serré, il ya quelques mois. Et vous ne regardez pas plus molle.
Maintenant, regardez-vous. Vous avez seulement perdu quelques livres. Mais vous avez ajouté un peu de muscle à votre cadre et perdu une bonne partie de la graisse corporelle. Votre pourcentage de graisse corporelle a beaucoup progressé. Vous ne regardez pas aussi plus molle. Vous regardez tonique et en forme. De plus, vous êtes plein d'énergie.
Get The Difference droit
Il devrait maintenant être clair pourquoi se concentrer uniquement sur la perte de poids est une mauvaise idée.
Cette orientation est une énorme partie de la raison pour laquelle tant de gens sont gros et malheureux avec eux-mêmes. Si tout le monde était de se concentrer sur la remise en forme et perdre de la graisse, au lieu de regarder un certain nombre sur leur échelle de bain, nous serions tous beaucoup plus en forme. Mais au moins vous savez ce que vous devez faire. Il suffit de trouver vous-même un programme de remise en forme de