Il est pas difficile de suivre le rythme de l'apport quotidien recommandé en calcium du tout. Stick à un large mélange de fruits et légumes dans votre journée du début à la fin. Si vous avez encore des préoccupations, de prendre dans certains soya enrichie ou lait de riz ainsi que d'un multi-vitamine et vous obtiendrez plus que suffisant.
Rappelez-vous, si les gens vous donnent un moment difficile de vous pratiquer votre droit de ne pas consommer des produits laitiers, leur rappeler que les humains sont les seules créations de l'univers connu qui boivent du lait après ils sont un bébé.
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