Je suis le premier à admettre que junky, calories vides, aliments transformés et emballés comme céréales de petit déjeuner, des friandises et bonbons à la gélatine de fruits ne sont pas sains et contiennent peu ou pas de valeur nutritive que ce soit.
Mais ces aliments ne sont pas malsaine, car ils contiennent des sucres simples glucose et le fructose.
Ils sont en mauvaise santé car ils contiennent * * sucres raffinés!
Même les produits dits «naturels» contenant des «saveurs de fruits naturels» sont encore complètement raffinée. Ils contiennent rien de plus que la douceur concentrée de l'ensemble, matière première qu'ils sont censés ressembler.
Des fruits frais, d'autre part, est bien ... frais! Lorsque vous mangez ensemble, fruits mûrs, vous obtenez tous les sucres simples complètement non transformé, avec l'eau oh-so vital, de fibres et autres nutriments nécessaires.
Pas de sucre raffiné.
Aucun dommage de nutriments. Aucun agent de conservation.
Encore un autre problème seulement liés à traiter * * produits de sucre? Beaucoup d'entre eux sont assez gras. Il suffit de regarder quelques-uns des ingrédients dans les plats de dessert préféré de l'Amérique:
Êtes-vous voir un motif
Lorsque vous mangez ces aliments, vous obtenez une double whammy: sucre raffiné nutritionnellement-ruiné et de grandes quantités de graisse
Et je suis sûr que je ne dois pas vous dire le problème avec un régime alimentaire, même modérément riches en matières grasses .
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Et manger cette graisse avec de grandes quantités de sucre ?! Oh man, qui est juste la mendicité * * des ennuis! ;)
Laissez tomber les desserts industriels, aller de l'or (Apple)
Morale de l'histoire d'aujourd'hui? Tout le sucre est clairement pas créés égaux ou mauvais!
Quand il vient à bonbons raffinés, la plupart des gens ont raison. Aliments sucrés transformés fournissent nutritionnellement déficientes calories et tiennent pas leur place dans un régime alimentaire sain.
Mais quand il vient à l'ensemble, mûre, bonbons RAW, ignorer le battage médiatique et d'utiliser votre meilleur jugement. Notre espèce