Moins: L'inconvénient de ce régime est que la plupart des gens finissent par manger une alimentation riche en gras par opposition aux régimes à faible teneur -carb. Certains des aliments recommandés peuvent aussi être dangereux pour la santé d'un être humain. Pour exemple couennes de porc qui, selon le Dr Atkins sont le «prix de consolation zéro des hydrates de carbone pour le maïs ou de pommes chips toxicomanes» sont une alternative malsaine à une teneur en glucides.
Certains des régimes recommandent édulcorant artificiel comme l'aspartame et le sucralose, qui ont été montré pour être dangereux pour la consommation humaine.
7) La Food Combining et l'acide /alcaline régimes
De nombreux défenseurs de ce régime croient que les aliments alcalins formant sont essentiels car l'espèce humaine a évolué à partir d'un environnement de l'océan. Le problème avec ce régime est qu'il est basé sur une présomption qui est pas soutenue par des faits scientifiques ou des preuves historiques.
Il est encore aucune preuve empirique pour montrer que le corps est affecté négativement par digestion de certains aliments lorsqu'ils sont consommés en combinaison. Ce régime divise les aliments dans le type de formation de l'acide et le type de formation alcaline. Le but est de manger des aliments 80% alcaline formant et 20% des aliments acides formant.
Plus: Il est évident que de nombreuses personnes ressentent une meilleure digestion en évitant combinaison de certains aliments.
Ce régime est particulièrement bénéfique pour les personnes qui changent de la malbouffe à un régime alimentaire plus sain. Pour la majorité des gens cependant, la plupart des aliments sains consommés en combinaison ont pas d'effets négatifs comme elle l'a été depuis des générations.
Moins: Le Downsize de ce régime est que les gens accrochés à courir le risque de déficit de nutriments semblables à ceux trouvés avec celles sur les régimes végétariens.
8) Le type de sang régime
Les partisans de ce régime estiment que «nos besoins alimentaires ont évolué avec l'humanité de plus de 40 millions d'années depuis la préhistoire essentiellement dans quatre saveurs correspondant commodément avec le sang-types O, A, B ou AB ». Ce régime a été popularisé par Peter D'Adamo, ND, dans son livre best-seller, Eat Right pour votre type (
Putnam, 1997 ).
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