3) Pratique concentrer en dépit des distractions Lorsque les joueurs de baseball se réchauffent leurs sautes avant de marcher jusqu'à la maison de la plaque, les poids placé sur leurs chauves-souris les obligent à faire des efforts supplémentaires. Quand ils balancer effectivement aux emplacements (avec des poids enlevés) ils utilisent plus de force et de générer une plus grande vitesse de chauve-souris. Étude ou de lecture avec certains bruit ambiant peut vous aider à redoubler de concentration et de se concentrer sur le sujet beaucoup plus. Avec la pratique, vous pouvez apprendre à bloquer encore plus fort distractions, plus perturbateurs. 4) construire votre endurance mentale Il ya un type de formation utilisé dans le monde athlétique appelé la formation d'intervalle. Il est composé de périodes régulières, chronométré de haut-effort suivis par intervalles systématiques de l'activité moins intense. L'endurance et les performances globales d'améliorer plus rapidement (et avec moins de blessures) que par rapport à de longues périodes de séance d'entraînement intense. Vous pouvez appliquer ce principe au développement mental. Partitionner votre étude et le temps avec des pauses régulières apprendre à laisser votre esprit «respirer» et de récupérer. Avez-vous déjà entendu quelqu'un dire: «Mon cerveau fait mal?" Apprendre à construire l'endurance mentale avec des éclats de concentration suivis par travées de reprise "irréfléchie" feront de votre temps d'apprentissage plus efficace. Cette habitude permettra également de préserver une meilleure attitude et de promouvoir l'enthousiasme pour l'ensemble de l'expérience d'apprentissage 5) rendre votre apprentissage Active Ne pas simplement absorber l'information -. Digérer! Nous pouvons le faire mieux avec un stylo et du papier à la main. Écrire des notes tout en écoutant quelqu'un, ou même en regardant une émission de télévision il se transforme en une opportunité d'apprentissage efficace. Ne vous contentez pas de souligner ou de phrases de support dans un livre, écrire vos interprétations ou des résumés de l'information dans les marges des livres. Ce
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