Est-il sûr de perdre de la graisse rapide?

Ce type de régime ne sont pas l'enseignement d'une relation à long terme avec de la nourriture est très bonne - et le plus grand danger est que lorsque le «nettoyage» est plus, le régime alimentaire de retour aux boissons gazeuses, de la pizza et de la graisse -. investissent tout bon travail effectué précédemment

La meilleure alimentation rapide perte de graisse est une protéine jeûne modifié avec épargne.

Ils ont encore leurs risques - s'il vous plaît consulter votre médecin avant de commencer quelque chose comme ça - mais le contenu riche en protéines d'un régime pour prévenir des dommages importants aux organes et aider à garantir aucune perte de masse musculaire sur un régime (après tout - le feriez vous perdez la graisse, pas de muscle).

Comment faire un rapide plan de sécurité perte de graisse

1) assurer un apport suffisant de protéines (1 gramme par livre de masse maigre est idéal)

2) Assurez-vous que vous prenez les sels de potassium dans l'alimentation (pour maintenir la pression artérielle et prévenir un déséquilibre électrolytique)

3). Prenant l'huile de poisson (réduit l'inflammation)

4) Éviter tous les "pilules amaigrissantes"

5) Assurez-vous que la nourriture est toujours basé sur des aliments entiers.

Cela permet de garder le régimes aussi sûr que physiquement possible tout en permettant à la perte rapide de la graisse corporelle.