The Fat niveau du corps nécessaire pour 6-Pack Abs

votre 6-pack des muscles abdominaux visible, vous aurez besoin pour obtenir votre corps pourcentage de graisse à moins de 11%. Si vous obtenez le bas en dessous de 8%, passant you'surely d'avoir un pack de 6 clairement visible

Femmes:. Pour vos abdos pour être clairement visible, vous devez obtenir votre niveau de graisse du corps à quelque chose de moins de 17%. Prenant en dessous de 14% serait encore mieux.

Ces chiffres sont plus élevés que les gars ont de frapper, mais rappelez-vous que vous avez naturellement un pourcentage plus élevé de graisse du corps, de sorte que votre travail est tout aussi difficile que pour les hommes ne.

Se mettre à l'organe nécessaire pourcentage de graisse ne sera pas être facile, mais il est impossible. Selon dont les résultats que vous utilisez, le mâle américain moyen a un pourcentage de graisse corporelle compris entre 17 et 26% tandis que la femelle moyenne américaine mène quelque part entre 22 et 36%.

Vous avez votre pain sur la planche pour vous, alors assurez- -vous de choisir un programme solide et rester avec elle