Tout ce que vous avez besoin est un mélangeur et fruits frais! Ce smoothie de fruits tourne normalement être une couleur verte, le rendant parfait pour le jour de Saint Patty; mais il a un goût tout aussi bien un jour! Voici un délicieux smoothie aux fruits sain, vous pouvez préparer en un rien de temps en utilisant votre mélangeur. De toute évidence, cette recette est ouverte pour des modifications à vos goûts particuliers; ne pas avoir peur d'expérimenter Préparation et ingrédients principaux: -Mettre environ 1/2 tasse d'eau froide dans le récipient du mélangeur propre. Laver soigneusement, "de graine" et coupés en morceaux ou en tranches, comme suit: Remarque: Pour gagner du temps, essayer de couper ceux-ci en place à droite dans le récipient du mélangeur. -Une Petite pomme; Type de pomme facultatif. -Une Petite poire; Type de poire facultatif. -Un Demi petite mangue; retirez d'abord la peau. -Un Quart petite papaye; retirez d'abord la peau. -Une Demi-kiwi; juste enlever la peau des graines de séjour! Sans pépins -Twelve raisins verts. -Une Banane; pelées et tranchées. -Un-Demi-tasse de lait 1% -Deux ou trois gouttes de menthe, de menthe verte ou arôme de menthe poivrée Les ingrédients facultatifs:. Carottes -Trois; en tranches. -Une Demi-cuillère à café de miel. -Un Quart cuillère à café de sirop d'érable. -Un-Huitième cuillère à café de jus de citron. Ce mélange devrait «naturellement» donner un smoothie "vert" ... Toutefois, si vous préférez une nuance de vert, se sentir libre d'expérimenter avec des "choses vertes" , comme le céleri, les épinards, les feuilles de menthe, etc. Ou, si vous voulez, vous pouvez utiliser quelques gouttes de colorant alimentaire vert Alliant le breuvage:. -Le récipient du mélangeur doit être d'au moins 3/4 avec des fruits et des liquides à partir de ci-dessus. Si elle est pas, ajouter plus de votre choix; fruits ou liquide; pour l'amener à ce niveau. Notez que le moins de liquide que vous utilisez, le plus épais du smoothie, afin tweak conséquence. -Début En utilisant l'une des vitesses plus lentes, pour hacher les morceaux de fruits. -Comme Le mélange commence à se liquéfier, augmenter la vitesse du mélangeur; en fin de compte à la vitesse la plus élevée. -Que Le mélangeur fonctionner à grande vitesse pendant au moins une minute de service:. -Ce Un smoothie peut être servi tel quel, ou dilué à une consistance plus avec plusieurs t
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