La recette de base - se réunissent ces ensemble pour un festin puissante
75g Noix 12 Boysenberries touche de vanille du sirop d'érable de lait de soja au goût 1/2 tasse d'eau
Mélanger et boire! Son aussi simple que ça - je avoir un de ces presque tous les jours. Ajouter banane pour un mélange encore plus épais, ou plus d'eau pour l'éclaircir. Et maintenant ... Voici la version SUPER ..
75g Noix 12 Boysenberries touche de vanille du sirop d'érable de lait de soja au goût 1 tasse d'eau poignée de graines de tournesol 1/2 amandes poignée Tbls lin (graines de lin)
Blend, et boire. Vous pouvez également expérimenter avec l'ajout de vos propres baies et noix préférées. Je varie les noix et les baies que la variété est mieux pour vous et vous êtes plus susceptible de gagner toutes les protéines et les acides aminés nescesary Ceci est une excellente cuisine de formation ou si vous rencontrez une journée très active, où vous avez besoin de plus de protéines et de l'énergie.
Il est sain et facile à digérer le rendre meilleur pour la absorbsion de tout ce que vous avez besoin. Acrobates étoiles d'approbation!
Ce smoothie est idéal, juste avant une session de formation ou une sortie occupée. Kiwis contiennent de l'énergie de libération rapide qui vous donne un lifting instantané, alors que les bananes ont une libération plus lente, vous donnant soutenue énergie toute la journée.
2 bananes 4 kiwis de 1 tasse d'eau 1 pomme mélange et boire!
Ce smoothie est tellement copieux! Excellent à la fin de la journée car il est assez épaisse pour être un dessert plein. 2 mangues 1 vanille yaourt de soja (je l'utilise vie de soja) 1 banane 1 tasse d'eau Blend et verre (ou mange avec une cuillère!)
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