Les gens pensent généralement des burgers de dinde comme étant une option plus saine à la traditionnelle Hamburger tout-boeuf. Oui, elles ont un goût très délicieux - empilés avec de la laitue, de la tomate, le ketchup, la moutarde, l'oignon et le goût - mais est-ce vraiment le meilleur choix? Burgers de dinde sont en bonne santé?
sont la Turquie Burgers sain? Non Tous Burgers Turquie sont faibles en gras et en calories
La plupart des gens supposent que parce qu'un hamburger à la dinde est fabriqué à partir de la Turquie, il est faible en gras et en calories.
Pas nécessairement. Il ya des recettes de dinde multipleground et vous pouvez en choisir un comme pour vos burgers de dinde choice.Some sont faites avec de la dinde hachée qui est la peau de la viande et de la dinde très sombre - qui ajoutent de la graisse saturées et en calories supplémentaires. En fait, la dinde hachée peut être faite de toute viande brune - en utilisant des morceaux de muscles entiers - qui peut lui donner une teneur en matières grasses aussi élevé que 17%. Dans une telle situation, de manger un hamburger à base de boeuf haché maigre serait un meilleur choix -.
Aussi longtemps que vous choisissez un hamburger fait à partir de bœuf biologique pour réduire l'exposition à l'hormone de croissance bovine ou des antibiotiques
Faible en gras Turquie Burgers sont une meilleure option
La clé d'un manger un hamburger à la dinde en bonne santé est de choisir la dinde hachée recette qui est au moins 95% de maigre et a moins de quatre grammes de gras saturés. Un bon choix serait Jenny-O Lean Burgers Turquie - disponible à la plupart des épiceries. Ils ont environ 160 calories par Patty et seulement 2,5 milligrammes d'acides gras saturés.
Pas tous les burgers de dinde sont créés égaux, afin de lire attentivement l'étiquette avant de tomber dans votre panier. Si vous choisissez un hamburger à la dinde maigre, il aura généralement moins de gras saturés que le boeuf haché maigre
Autres avantages de faibles en gras Turquie burgers:
hamburgers Faible teneur en gras de la Turquie sont une excellente source de protéines. - avec 22 grammes par Patty.
Il ya plein de goût dinde hachée recettes de hamburgers nous continuons à connaître à propos sur internet et à la télévision et vous pouvez aller pour une turkeyrecipe sain du sol qui est le meilleur match pour votre goût et est une bonne source de vitamine B6 et de niacine - et le sélénium en oligo-élé