Floraison épinards (Image via Wikipedia)
crémeuse épinards sautés est l'un des moyens les plus faciles pour préparer et servir les épinards que supprimer définitivement que «Oh pas les épinards nouveau" état d'esprit de vos convives. Il ne va vraiment bien avec les enfants de tous âges. Vous pouvez également mélanger dans quelles que soient les autres morceaux que vous avez qui traînent
Creamy épinards sautés Ingrédients:.
4 tasses d'épinards
¼ de tasse de Crème Low Fat
¼ de tasse de noix de pin
¼ tasse d'échalotes
2 gousses d'ail
2 cuillères à soupe de basilic frais
1/8 cuillère à café de poivre de Cayenne
1/8 cuillère à café de poivre noir
Freshly Ground sel de mer (pour assaisonner et faire la pâte d'ail)
l'huile d'olive (pour la cuisson )
Creamy épinards sautés Méthode:
- Hacher les échalotes en ¼ pouces larges morceaux.
Utilisez tous les échalotes (à la fois le vert et les parties blanches). Hacher le basilic finement assez. Écraser l'ail et de travailler dans une pâte (voir note ci-dessous).
- poêle à frire Préchauffez (utiliser un anti-adhésive un pour cela) puis ajouter l'huile d'olive et les épinards. Remuer continuellement tout épinards flétrit quelque peu (environ 1 minute ou deux)
- Maintenant.
tout en continuant à remuer ajouter la pâte d'ail, le poivre de Cayenne et le poivre noir et laissez cuire encore 2 minutes ou si
- Ensuite ajouter la crème dans le bas de la graisse et bien mélanger puis laisser cuire jusqu'à ce que le mélange devienne mousseux. Donnez-lui une autre agitation et vous êtes prêt à aller
pâte d'ail Méthode:.
- Pour rendre l'ail écrasé /réduites en une pâte simplement ajouter un peu de sel de mer au sol sur votre planche à découper, puis placez l'ail écrasé /hachée sur le dessus de celui-ci
- Utilisez votre couteau à découper pour salir l'ail et-vient dans le sel. Le but du sel est d'aider simplement à aider à créer le plus rapidement la pâte d'ail en agissant sur l'ail écrasé et le décomposant (il est une chose chimique)
de service:.
Servir les épinards sautés sur des plaques à manger et garnir de noix de pin, les anneaux de l'échalote hachée et le basilic.
Cette épinards sautés peut être servi comme plat d'accompagnement, entre les repas collation et comme accompagnement avec votre principale Bien
