Thérapies de substitution pour traiter Fibromyalgia

outre, boire beaucoup d'alimentation en eau propre au moins huit verres par jour. Si vous fumez, il serait préférable d'arrêter cette fois. Ceux qui souffrent de fibromyalgie devrait également envisager d'obtenir au moins 1000 UI de vitamine D. Ce facteur nutritionnel essentiel est basé sur des recherches effectuées par le Dr Michael Holick, directeur de la vitamine D, la peau et sur la recherche osseuse à l'Université de Boston. Dr Holick note que les personnes qui souffrent des os et des muscles endoloris sont tout simplement souffrent de carence en vitamine D.

Alors que vous pouvez tout faire à manger le régime alimentaire le plus sain possible, la plupart des études indiquent que vous ne pouvez toujours pas obtenir tous les nutriments nécessaires à partir de la nourriture que vous mangez. Il serait mieux si vous prenez des suppléments d'aliments entiers qui sont essentiels pour une bonne santé, comme l'American Medical Association recommande même le faire. En surmontant la fibromyalgie, la chose la plus importante à considérer est de mieux prendre soin de vous-même.

Pour ce faire, vous avez besoin de bien manger, l'exercice régulièrement, prendre le temps de se détendre, et informer tout le monde que vous avez une nouvelle méthode pour avoir plus de plaisir. Vous pouvez écouter votre musique préférée, prendre un bain chaud, faire un massage, promener votre chien, regarder un film de sensation, et siffler un air heureux. Vivre une belle vie!