Des études ont montré que les patients souffrant d'arthrose avec des apports élevés en vitamine E signaler une réduction significative de leur douleur. Beaucoup sont même en mesure de réduire le montant des analgésiques dont ils ont besoin pour prendre. Feuilles de moutarde, bette à carde, feuilles de navet, et les graines de tournesol sont une excellente source de vitamine E.- CalciumCalcium uns sont des minéraux plus souvent recommandés pour traiter la douleur. Le calcium est recommandé pour l'arthrite, plus comme un préventive que comme un analgésique.
Récemment, l'American Journal of Obstetrics and Gynecology signalé que la douleur du syndrome pré-menstruel était réduire de moitié chez les femmes donnés calcium.6 supplémentaire. Ginger Epices: Cela a été montré pour réduire la douleur de l'arthrose du genou lorsqu'il est pris dans, sous forme de supplément normalisé hautement purifié. Ginger contient des produits chimiques qui fonctionnent de manière similaire à certains médicaments anti-inflammatoires, de sorte que ses effets sur la douleur de l'arthrite ne sont pas surprising.
-curcuma: Parfois appelé curcumine, est une épice jaune moutarde en provenance d'Asie. Il est le principal ingrédient de curry jaune. Des études scientifiques ont montré que le curcuma peut aider à l'arthrite en supprimant des corps chimiques inflammatoires. En raison de ses effets sur l'enzyme liée à l'inflammation, le curcuma peut avoir le même mode d'action que CinnamonThis anti-inflammatory.- plutôt délicieuse épice a un certain nombre d'avantages pour la santé. Spécifique à l'inflammation et l'arthrite, la cannelle peut aider à inhiber la libération de traitement inflammatoire gras acids.
-GarlicAn ancienne de la tuberculose, des problèmes pulmonaires, et d'autres maladies, l'ail semble également soulager certaines formes de douleur de l'arthrite. Ces avantages utiles peuvent être dues au fait que l'ail contient du soufre, qui a été connu depuis de nombreuses années pour aider à soulager certain