Pendant la journée, la seule chose qui doit être évitée quand il vient aux boissons est quelque chose avec beaucoup de sucre, comme la soude. Boire autant d'eau que possible et essayer d'incorporer un peu de lait.
L'exercice est la prochaine partie qui va lier le tout.
Vous ne devez pas aller sur une mission de renforcement musculaire et de travailler sur tous les heure de la journée. Un simple fonctionne qu'une heure sur les trois à quatre fois elliptiques une semaine va faire. Si vous voulez, vous pouvez même aller un peu plus loin, mais pas beaucoup plus est nécessaire.
Il peut ne pas sembler beaucoup à faire, mais peut être difficile pour ceux qui aiment leur nourriture d'ordure. Mon mari, sur ce même régime, perdu 50 livres en 4 semaines et était pas maigre, mais certainement regardé beaucoup plus sain et tonique.
Vous ne devez pas renoncer à tout pour rester sur un régime alimentaire. Il ya toujours de la place pour avoir un morceau de gâteau ici, ou la crème glacée là; mais ne pas exagérer. Il pourrait prendre un certain temps pour s'y habituer, mais une fois que vous avez atteint votre objectif de perte de poids dans un court laps de temps, vous serez heureux d'avoir coincé avec elle.
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