Est-ce que le régime spécial K fonctionne vraiment?
Juste le mot régime est assez pour me faire frémir. Le régime spécial de K est celui où vous substituez deux de vos repas réguliers avec un bol soigneusement portions de spécial K, une quantité précisément mesurée de lait écrémé dans ce bol et de fruits. Pour les collations, le bâton à une barre Special K, les fruits et les légumes. Gardez à l'esprit qu'ils ont maintenant K spécial qui a des fruits et des noix mélangées. Une quantité soigneusement contrôlée d'additifs et d'édulcorant mis en pour la saveur.
Pour votre troisième repas de la journée, vous êtes autorisé à manger comme vous le feriez normalement.
Que faire si au cours de cette troisième repas je étais celui qui mangerait quatre énormes tranches de lasagne, chargé avec de la sauce et du fromage et ont six tranches de pain avec ça? Non pas que je suis, mais si je suis? Serait le travail de régime spécial K pour moi alors?
Les scientifiques ont prouvé que le régime spécial K a travaillé, mais combien de ces scientifiques ne un suivi sur les femmes qu'ils ont étudiés? Ouais, le régime a travaillé pendant qu'ils étaient à l'étude, mais cela fonctionnait-il à long terme? Y at régimes de travail à long terme?
D'autres études ont montré que, bien que tout régime ne fonctionnera alors qu'il est mis en œuvre, la personne utilisant le régime n'a pas seulement à changer leurs habitudes alimentaires, ils doivent changer toute leur perspectives propos se.
Cela est un changement complet de mode de vie intérieure.
Vous devez d'abord vous voir comme la personne plus mince que vous voulez être, alors vous devez vous convaincre que vous êtes cette personne. Ensuite, vous demandez-vous ce que cette personne a à faire pour maintenir ce poids inférieur. Les réponses sont: Gardez une attitude positive. Tout en essayant de perdre du poids, si vous glissez et gagnez un peu, ne pas vous engueuler. Ramassez-vous, vous dépoussiérer et dites-vous que la prochaine fois que vous serez plus sage.
Être votre plus grand (no pun intended) partisan et ventilateur. Prenez-vous pour une promenade, même si elle est juste autour du coin. Vous seriez surpris de voir comment vous vous sentez bien après. Ne vous attendez pas à sauter à droite et de perdre tout ce que vous voulez pendant la nuit. Maintenir, un calendrier de l'alimentation saine et équilibrée (je haie pour dire que mot de quatre lettres sale D), mais de maintenir ce qui