Comment utiliser l'index glycémique pour accélérer Fat Loss

rité avec les glucides à IG moyen que toute autre chose avec votre repas sera abaisser la note de GI du repas. Cela ne signifie pas manger une tonne de matières grasses avec votre repas d'abaisser la note de GI, mais l'ajout de viande maigre ou de quelque autre source de protéines avec une bonne source de gras va abaisser la note de GI du repas ainsi que vous garder rassasié plus longtemps.

Maintenant que nous avons une bonne compréhension de l'indice glycémique et comment il peut affecter la perte de poids et la santé globale, je vous souhaitons bonne chance sur vos objectifs de perte de graisse, la santé globale, ou quel que soit votre objectif peut être. Rappelez-vous de manger 5-6 petits repas par jour contenant tous les glucides de faible à IG moyen avec une source de protéines et de graisses saines.

Faites-le et vous verrez plus de la perte de graisse ainsi que d'un meilleur sens de bien-être, puisque vous aurez probablement pas le terrible "accident de sucre" plus. Et comme toujours, si vous voulez plus d'informations, vous pouvez à me contacter [email protected].

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