Maintenant, vous apprendrez pourquoi ce régime est pas sain. Tout d'abord il vous fait perdre du poids plus rapidement que le corps peut brûler les graisses. Même si vous buvez beaucoup, la perte de poids sera composé de 20% de matières grasses, 40% d'eau et 40% la masse musculaire maigre. Donc, disons que vous avez perdu 5 livres, selon le pourcentage ci-dessus vous avez perdu 1 livre de graisse, 2 livres de poids de l'eau et 2 livres de muscle maigre. Vouliez-vous perdre beaucoup de muscle? Probablement pas.
Tous les régimes vous faire perdre plus de 1-2 livres par semaine vont brûler votre masse musculaire pour l'énergie.
Maintenant, pourquoi est-ce? Le corps enregistre la graisse stockée dans votre corps pour une (période de famine) de jour de pluie et si vous êtes sur un régime alimentaire et ne pas exercer et utilisez votre muscle dans toute la mesure de votre corps les chiffres que le muscle est pas nécessaire de sauvegarder et il va commencer à l'utiliser pour l'énergie.
Le régime ci-dessus pourrait être exécutée une fois par semaine, mais il ne sera pas vous donner une perte de poids durable. Pour perdre du poids pour de bon que vous avez à composer votre menu pour avoir la bonne quantité de protéines, les bons types de gras et de quelques grands glucides. Ces trois nutriments couvrent notre apport calorique total.
Pour être un succès Dieter (ce qui signifie que la graisse est brûlé et non le muscle) vous devriez réduire votre apport calorique de 10-20% et d'augmenter votre consommation de calories, et comment faites-vous cela? Eh bien, vous avez de commencer à exercer et faire un peu de musculation.
Maintenant que vous savez comment perdre du poids rapidement (je vous garantis que le menu ci-dessus fonctionne) alors arrêtez de chercher des régimes de perte de poids plus rapide.
Vous savez aussi pourquoi une perte de poids rapide est seulement une perte de poids temporaire et le plus important, vous savez qu'il n'y a pas de raccourcis pour se débarrasser de ces livres supplémentaires. Il est vraiment une équation très simple: (apport calorique) - (calories brûlées) = poids gain /perte. Simple? Oui! Mais il est pas si facile à réaliser car elle nécessite un changement fondamental d'attitude aux aliments, l'exercice et le corps.
Si vous décide d'aller sur le régime expliqué, faire comme une bouée de sauvetage pour l'instant, mais cesser de tergiverser e