sain
Si vous décidez d'enfreindre les règles de votre régime alimentaire, le faire avec soin et choisir des aliments sains de tricher avec. Alors que vous voulez vraiment de rester dédié à perdre du poids, il n'y a vraiment rien de mal à vous donner une petite gâterie saine à l'occasion. Envisager des collations qui sont fibre enrichi comme les raisins, les oranges, le céleri ou si vous ne pouvez pas résister à la faim que vous rencontrez.
Carottes, les bananes, les fraises et les petites gâteries portables sont également recommandés pour lorsque vous rencontrez la faim sur la route.
attendre dehors
Si vous éprouvez soudainement faim, laissez quinze minutes pour passer. Si vous avez encore faim, essayez un peu d'eau pour lutter contre la faim. Attendre dix minutes pour voir si la faim disparaît. Si vous avez encore faim, la tête de quelques collations saines superbe.